Блог | gdfitlight

Тренировка плеч: упражнения для дельтовидных мышц

Так уж исторически сложилось, что ширина плеч определяет красотку мужской фигуры. И это естественно: чем шире плечи, тем визуальнее уже...

Сегодня в фитнесе и спорте на пике популярности находятся функциональные тренировки. Тренировки на отдельные мышечные группы, уводящие...

Петли TRX (Total Body Resistance Exercize) - снаряд, быстро набравший популярность в фитнес индустрии. Он представляет собой две стропы,...

В любом общественном заведении есть свои правила поведении. Многие из них являются универсальными и очевидными (например, разговаривать...

Давайте вкратце рассмотрим протекание процесса беременности, который в среднем длится 40 недель, сгруппированные в три триместра. Таким...

Многие клиенты фитнес-клубов не дооценивают роль растяжки в тренировочном процессе. Особенно это касается сильной половины клиентов....

Набор мышечной массы, как правило, основная цель мужчин, пришедших в зал. Необходимо понимать, что тренировки на гипертрофию мышечных...

Многие девушки отказываются тренироваться с весами в тренажёрном зале, поскольку бояться чрезмерной гипертрофии мышечных волокон и...

Накаченная грудь у представителей сильного пола вызывает не меньше восхищения, чем кубики пресса и рельефные плечи. Благодаря ей верхняя...

Тема спортивного питания в фитнесе и спорте является одной из самых противоречивых и окутана множеством мифов. Рано или поздно каждый,...